Osteochondroza szyjki macicy dotyka ludzi, którzy przez długi czas pozostają w jednej pozycji. Są to pracownicy biurowi, lekarze, inżynierowie, programiści itp. Pojawienie się choroby ułatwiają urazy, siniaki, przeciążenie kręgosłupa.
Osteochondroza szyjki macicy: objawy
- ból głowy;
- zaburzenia widzenia;
- problemy sercowe;
- skoki ciśnienia;
- zaburzenia przedsionkowe;
- silne zmęczenie;
- ból przedramion i dłoni;
- problemy z ruchliwością szyi.
Ból głowy jest jednym z najczęstszych objawów osteochondrozy szyjnej. Kiedy choroba się nasila, ból może być tak silny, że trudno jest przechylić lub obrócić głowę. Kiedy tętnica kręgowa jest ściśnięta, ból promieniuje do barków i ramion, pojawiają się zawroty głowy, muchy latają przed oczami, a jeśli mocno odwrócisz głowę, możesz stracić przytomność. Jeśli nerw zostanie ściśnięty w kręgach szyjnych, ból będzie odczuwany w szyi i ramionach, a następnie w łopatkach i palcach. Pacjent może odczuwać drętwienie palców, dłoni, przedramion.
Osteochondroza szyjki macicy dotyka zarówno osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną, jak i pracowników biurowych.
Osteochondroza szyjki macicy: profilaktyka
- siedząc przez długi czas, wstawaj co pół godziny i aktywnie się poruszaj;
- trenować mięśnie, wykonując aktywność fizyczną;
- kontroluj swoją dietę, jedząc pokarmy zawierające witaminy, białka, wapń;
- utrzymywać prawidłową postawę;
- nie noś ciężarów.
Muszę powiedzieć, że nie tylko osoby starsze cierpią teraz na osteochondrozę szyjną. Wielu młodych ludzi ma tę chorobę w wieku 30 lat. Powodem tego jest brak aktywności fizycznej, która w dobie powszechnej komputeryzacji stała się problemem masowym.
Według statystyk około połowa osób w wieku powyżej dwudziestu lat cierpi na osteochondrozę w początkowym stopniu, podczas gdy choroba nie objawia się w żaden sposób. Aby nie napotkać takiego problemu, musisz monitorować pozycję głowy. Nie należy go długo przechylać.
Aby rozładować napięcie i zmniejszyć obciążenie kręgów, możesz masować szyję ruchem okrężnym, zaczynając od dołu i powoli przesuwając się w górę. Innym sposobem jest gimnastyka bierna. Musisz przechylić głowę do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo. Nie ma potrzeby wykonywania okrężnych ruchów.
Aby zapobiec osteochondrozie szyjnej, musisz dużo się ruszać i zmniejszać obciążenia statyczne. Nie musisz długo siedzieć przy komputerze, przeciążając krążki międzykręgowe. Przydatne jest ćwiczenie pływania, ponieważ zaangażowane są długie mięśnie pleców.
Jeśli zauważysz oznaki osteochondrozy szyjki macicy, skonsultuj się z lekarzem. Nawet jeśli nie da się wyleczyć choroby, można spowolnić jej postęp i uniknąć powikłań. Podczas zaostrzeń musisz zachować spokój. Dobry efekt można osiągnąć poprzez terapię wodno-błotną, masaż, akupunkturę, ćwiczenia fizjoterapeutyczne itp.
Jeśli zauważysz oznaki choroby, udaj się do lekarza, nie próbując samoleczenia. Nie ma uniwersalnego sposobu na pozbycie się osteochondrozy szyjki macicy. Do jego leczenia stosuje się różne metody.
Procedury fizjoterapeutyczne łagodzą stany zapalne, ból i przyspieszają powrót do zdrowia. Gimnastyka korekcyjna daje wspaniały efekt, który minimalizuje obciążenie kręgosłupa, poprawia krążenie krwi itp. Masaż dotkniętego segmentu łagodzi napięcie i ból, poprawia krążenie krwi.